Repas Végétariens en 30 minutes ou moins

On n’a pas toujours le temps ou l’envie de cuisiner pendant 1 heure ou plus pour mettre le repas sur la table . Aujourd’hui j’ai rassemblé pour vous des recettes Végétariennes qui se préparent en 30 minutes ou moins. Des recettes simples, délicieuses et économiques .

Salade de Riz

Salade de Légumineuses

Salade de Pâtes et Légumes

Ragoût de légumineuses à la mexicaine

Fajitas au Tofu

Pâtes sauce rosée à l'indienne

Casserole de Tofu Facile

Pâte en une seule Casserole

Sauté Asiatique Instant Pot

Tofu Croustillant Rapide

Chili Végétarien

Riz Frit

Conseils pour cuisiner des plats en moins de 30 minutes

1. Planification préalable : Avant de commencer à cuisiner, décidez de ce que vous allez préparer et assurez-vous d'avoir tous les ingrédients nécessaires à portée de main. Cela vous évitera de perdre du temps à chercher des ingrédients en cours de cuisson.
2. Choisissez des recettes simples : Optez pour des recettes qui nécessitent peu d'étapes de préparation et d'ingrédients. Les plats simples peuvent être tout aussi savoureux que les plats complexes.
3. Préparation préliminaire : Coupez, hachez et préparez vos ingrédients avant de commencer à cuisiner. Cela vous fera gagner du temps lorsque vous serez en train de cuisiner.
4. Utilisez des ingrédients pré-coupés ou préparés : Si vous manquez de temps, optez pour des ingrédients pré-coupés ou préparés tels que des légumes surgelés ou des sauces prêtes à l'emploi.
5. Cuisson simultanée : Si votre recette comprend plusieurs éléments qui nécessitent différents temps de cuisson, commencez par celui qui prend le plus de temps, puis préparez le reste pendant que cela cuit.
6. Sauces et assaisonnements prêts à l'emploi : Les sauces et les assaisonnements prêts à l'emploi peuvent ajouter beaucoup de saveur à vos plats sans avoir à les préparer vous-même.

En suivant ces conseils, vous pouvez préparer des repas délicieux et équilibrés en moins de 30 minutes. N'hésitez pas à ajuster les recettes en fonction de vos préférences et des ingrédients que vous avez sous la main.