• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Noble Veggies
  • Recettes
  • Contact
  • English
  • Bio
menu icon
go to homepage
  • Recettes
  • Contact
  • English
  • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
  • search icon
    Homepage link
    • Recettes
    • Contact
    • English
    • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
  • ×

    "home" » Recipes

    Tofu et Légumes grillés aux sésame

    octobre 1, 2018 by Sophie Leave a Comment

    Aller à la recette Imprimer la recette

    Ce plat est très simple à préparer, avec beaucoup de goût et pourrait convaincre quiconque n’aime pas le tofu! Ok le tofu n'est pas sexy et ça peut paraître fade. Mais c’est plutôt un aliment magique. Nous pouvons lui donner le goût que nous voulons, l’insérer dans beaucoup de préparations et c’est un très bon substitut à la viande.

    Un autre délicieux repas végétalien, facile à faire et qui n'utilise pas beaucoup de plats car tout est cuit sur une plaque à pâtisserie

    [the_ad id="8381"]

     

    [the_ad id="8381"]

    [the_ad id="8381"]

    Tofu et Légumes grillés aux sésame

    No ratings yet
    Imprimer la recette Pin Recipe
    Temps total 40 min
    Portions 4

    Ingrédients
      

    • 1 bloc de tofu ferme
    • 4 cuillères à soupe de sauce soja
    • 1 gousse d'ail hachée finement
    • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
    • 3 cuillères à soupe d'huile de sésame
    • 2 cuillères à café de farine
    • 1 poivre
    • 1 courgette
    • 2 tasses de riz brun

    Instructions
     

    • Faire mariner le tofu coupé en cubes pendant plusieurs heures dans la sauce soja + sucre + miel + mélange d'ail. (Toute la nuit est idéale).
    • Préchauffer le four à 375 F
    • Cuire le riz en suivant les instructions sur l'emballage
    • Dans une assiette creuse, ajoutez la farine. Verser les dés de tofu dans ce mélange pour bien les recouvrir. Le mélange deviendra un peu pâteux mais c’est normal.
    • Et le tofu sur une plaque à pâtisserie.
    • Coupez vos légumes en tranches, ajoutez-les à la plaque de cuisson, saupoudrez un peu d'huile de sésame, salez et poivrez.
    • Couvrir de papier d'aluminium et laisser cuire 10 minutes, retirer le papier d'aluminium et cuire encore 10 minutes.
    • Servir chaud sur du riz brun.
    Tried this recipe?TAG Noble Veggies
    Abonnez- vous
    Recevez un E-Book gratuit des meilleures recettes de Noble Veggies 
    Adresse e-mail non valide
    Pas de Spam Promis !
    Merci de votre abonnement !
    « Croustade aux Pommes et Amandes
    Galzones aux Tomates et Fromage »
    • Facebook
    • Twitter
    • Yummly

    Reader Interactions

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Recipe Rating




    Primary Sidebar

    • Français
      • English (Anglais)

    Bonjour !

    Sur Noble Veggies, vous retrouvez une variété de recettes. Des recettes simples,savoureuses e véganes pour tous les repas et toutes les occasions. Aucun prérequis en cuisine n'est nécessaire pour réaliser mes recettes, chacun pourra y trouver le plaisir de cuisiner et de manger!
    Bio

    Footer

    ↑ back to top

    About

    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    • Accessibility Policy

    Contact

    • Contact

    Copyright © 2022 Noble Veggies

    • English
    • Français