{"id":1613,"date":"2019-10-07T09:00:44","date_gmt":"2019-10-07T13:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nobleveggies.com\/?p=1613"},"modified":"2026-04-02T08:44:07","modified_gmt":"2026-04-02T12:44:07","slug":"biscuits-dejeuner-a-lavoine-et-au-beurre-darachide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nobleveggies.com\/fr\/biscuits-dejeuner-a-lavoine-et-au-beurre-darachide\/","title":{"rendered":"Biscuits \u00e0 l'avoine et aux bananes"},"content":{"rendered":"\n

Aujourd'hui, je veux partager une recette de biscuits \u00e0 l'avoine et aux bananes.<\/strong> La meilleure partie de ces biscuits est qu'ils ne sont non seulement incroyablement d\u00e9licieux, mais \u00e9galement remplie d'ingr\u00e9dients sains.<\/p>\n\n\n

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Si vous \u00eates comme moi et que vous vous retrouvez souvent avec des bananes trop m\u00fbres sur le comptoir, vous allez aimer avoir une bonne recette pour les utiliser. Essayer \u00e9galement ma recette de Pain aux Bananes avec P\u00e9pites de Chocolat<\/a> et Muffins \u00e0 la citrouille et aux bananes<\/a>.<\/p>\n\n\n[feast_advanced_jump_to]\n\n\n

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Les ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n
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Notes sur les ing\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n

Avoine<\/strong>: L'avoine est l'ingr\u00e9dient vedette de ces biscuits, fournissant des biscuits copieux et moelleux. <\/p>\n\n\n\n

Bananes:<\/strong> les bananes m\u00fbres ajoutent non seulement une douceur naturelle aux biscuits, mais contribuent \u00e9galement \u00e0 leur texture moelleuse.<\/p>\n\n\n\n

Beurre d'arachide: <\/strong>Le beurre d'arachide apporte une saveur riche et de noisette \u00e0 ces biscuits. Vous pouvez \u00e9galement utiliser du beurre de noix de cajou ou du beurre de graines de tournesol.<\/p>\n\n\n\n

Cassonade:<\/strong> La cassonade ajoute une agr\u00e9able douceur caram\u00e9lis\u00e9e aux biscuits. <\/p>\n\n\n\n

Graines de chia:<\/strong> Les graines de chia sont un concentr\u00e9 de nutrition. Ils sont charg\u00e9s de fibres, d'acides gras om\u00e9ga-3 et d'antioxydants.<\/p>\n\n\n\n

Graines de chanvre:<\/strong> Les graines de chanvre sont une source fantastique de prot\u00e9ines compl\u00e8tes, contenant les neuf acides amin\u00e9s essentiels. L'ajout de graines de chanvre \u00e0 ces biscuits am\u00e9liore non seulement leur profil nutritionnel, mais ajoute \u00e9galement une d\u00e9licieuse saveur de noisette.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e9pites de chocolat (facultatif):<\/strong> Les p\u00e9pites de chocolat ajoutent une touche de gourmandise aux biscuits. Bien que facultatifs, ils sont fortement recommand\u00e9s pour ceux qui ont la dent sucr\u00e9e. Les p\u00e9pites de chocolat noir \u00e0 haute teneur en cacao offrent certains avantages pour la sant\u00e9 en raison de leurs antioxydants.<\/p>\n\n\n\n

Extrait de vanille<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lait de votre choix: <\/strong>Vous pouvez utiliser le lait que vous pr\u00e9f\u00e9rez, comme le lait d'amande, le lait de soja ou le lait ordinaire, selon vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

Pinc\u00e9e de sel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voir fiche recette pour les quantit\u00e9s<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

La pr\u00e9paration \u00e9tape par \u00e9tape des biscuits \u00e0 l'avoine et aux bananes<\/h2>\n\n\n\n
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\"Mashing<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9tape 1: <\/strong>Prenez les bananes m\u00fbres et \u00e9crasez-les dans un grand bol. Plus les bananes seront m\u00fbres, plus vos biscuits seront sucr\u00e9s. De plus, il donne \u00e0 vos biscuits une belle texture moelleuse.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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\u00c9tape 2: <\/strong>\u00c0 la banane \u00e9cras\u00e9e, ajouter le beurre de cacahu\u00e8te et la cassonade. M\u00e9langez le tout jusqu'\u00e0 obtenir une consistance lisse et cr\u00e9meuse.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\"Adding<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9tape 3:<\/strong> Incorporer l'avoine, les graines de chia et les graines de chanvre dans le m\u00e9lange humide.<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates un amateur de chocolat comme moi, c'est le moment d'ajouter ces d\u00e9licieuses p\u00e9pites de chocolat. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\"Mixing<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9tape 4:<\/strong> Incorporer la vanille et le lait : Verser l'extrait de vanille pure et le lait de votre choix.<\/p>\n\n\n\n

N'oubliez pas la pinc\u00e9e de sel ! C'est une petite touche, mais elle am\u00e9liore le go\u00fbt g\u00e9n\u00e9ral et \u00e9quilibre la douceur des biscuits.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\"Cookies<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9tape 5:<\/strong> Sur une plaque \u00e0 biscuits tapiss\u00e9e de papier parchemin, d\u00e9poser 1 c \u00e0 soupe de p\u00e2te \u00e0 biscuits en laissant suffisamment d'espace entre chaque biscuit. Vous pouvez les aplatir d\u00e9licatement avec le dos de la cuill\u00e8re pour obtenir une forme de biscuit parfaite.<\/p>\n\n\n\n

Glisser la plaque \u00e0 p\u00e2tisserie dans le four pr\u00e9chauff\u00e9 et cuire environ 10 \u00e0 12 minutes ou jusqu'\u00e0 ce que les biscuits prennent une belle teinte dor\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Une fois sortis du four, laissez-les refroidir pendant quelques minutes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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\"Flourless<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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CONSERVATION<\/h2>\n\n\n\n

Si vous pr\u00e9voyez de consommer les biscuits d\u00e9jeuner \u00e0 l'avoine et beurre d'arachide dans quelques jours, vous pouvez les conserver \u00e0 temp\u00e9rature ambiante dans un contenant herm\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

Pour un stockage plus long, la cong\u00e9lation des biscuits est une excellente option.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu'ils sont conserv\u00e9s \u00e0 temp\u00e9rature ambiante dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique, ces biscuits restent g\u00e9n\u00e9ralement frais jusqu'\u00e0 3 \u00e0 5 jours. Au cong\u00e9lateur, ils peuvent durer 2 \u00e0 3 mois.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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Recette<\/h2>\n\n\n
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\"Une<\/div>\n<\/div>\n

Biscuits \u00e0 l'avoine et aux bananes<\/h2>\n
<\/div>\nSophie Viau<\/a><\/span>\n
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Essayez cette recette et je vous garantis que vous serez ravi du r\u00e9sultat. De plus, c'est un moyen fantastique d'utiliser ces bananes trop m\u00fbres qui se trouvent sur votre comptoir.<\/span><\/div>\n
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