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Mango overnight oats in a wooden bowl with mango chucks and coconuts flake on top.

Gruau de la Veille

Cette recette peut être personnalisée à votre goût.  Les deux ingrédients de base sont les mêmes que toujours: l'avoine et le liquide (lait ou yogourt sont parfait pour préparer ce délicieux et nutritif déjeuner de Gruau de la Veille.
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Type de plat: déjeuner
Cuisine: internationale
Keyword: bol, gruau
Temps de préparation: 5 minutes
temps d'attente: 8 heures
Temps total: 8 heures 5 minutes
Portions: 1
Calories: 258kcal
Auteur: Sophie Viau

Ingrédients

  • 1 tasse flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 4 c à soupe flocons de noix de coco non sucrés ou sucrés au choix !
  • 1 mangue en cubes
  • 2 tasses lait de coco

Instructions

  • Dans 4 bols ou pots Masson, mélanger ¼ tasse d'avoine avec ½ tasse de lait
  • Ajouter la mangue et les flocons de noix de coco sur le dessus
  • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit ou 8 heures
  • Savourez votre gruau chaud ou frais directement sorti du réfrigérateur.

Notes

Conserver vos flocons d'avoine à la mangue ne pourrait pas être plus facile ! Tout ce que vous avez à faire est de les placer dans un récipient hermétique ou un pot Masson et de le conserver au réfrigérateur jusqu'à cinq jours.

Nutrition

Calories: 258kcal