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Salade de Fenouil à l'orange

Cette rafraîchissante salade de fenouil sicilienne associe le zeste vibrant des oranges au croquant du fenouil, créant une symphonie de saveurs.
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Type de plat: Salade
Cuisine: Méditerranéenne
Keyword: Rapide
Temps de préparation: 25 minutes
Temps total: 23 minutes
Portions: 4
Calories: 110kcal
Auteur: Sophie Viau

Ingrédients

  • 1 bulbe de fenouil moyen
  • 2 oranges navel ou oranges sanguines oranges cara cara
  • 1 échalote ou oignon rouge moyen
  • ¼ tasse olives kalamata ou d'olives noires
  • sel et poivre noir au goût
  • 1 c à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 c à soupe jus de citron Plus zeste de citron (optionnel)
  • 2 c à soupe persil haché
  • Facultatif : flocons de piment rouge feuilles de menthe hachées

Instructions

  • Sur une planche à découper, coupez le bulbe de fenouil et retirez toutes les couches extérieures dures. Couper le fenouil en tranches fines. Vous pouvez également le faire avec l"aide d'une mandoline
  • Avec un petit couteau dentelé ou un couteau très tranchant, épluchez soigneusement l'orange en enlevant le zeste. Une fois pelées, segmentez les oranges en coupant entre les membranes pour libérer les tranches juteuses. Récupérez les quartiers d'orange dans un petit bol.
  • Prenez l'échalote et hachez-la finement.
  • Couper les olives kalamata en deux et hacher le persil.
  • Dans un grand bol mélanger les tranches de fenouil, les quartiers d'orange, l'échalote hachée et les olives kalamata hachées, le sel et le poivre. Versez le jus de citron et l'huile d'olive sur les ingrédients, en les enrobant uniformément.
  • Mélanger délicatement la salade pour s'assurer que toutes les saveurs se mélangent harmonieusement.
  • Saupoudrer le persil fraîchement haché sur le dessus de la salade

Notes

Pour un goût et une texture optimaux, il est recommandé de consommer la salade dans les 1 à 2 jours suivant sa préparation. 

Nutrition

Calories: 110kcal