Brocoli surgelé à la friteuse à air
Du brocoli croustillant, savoureux et prêt en 15 minutes, directement à partir du congélateur !
Servings: 4
Calories: 100kcal
Equipment
- friteuse à air
- Bol à mélanger
- Pinces de cuisine
- Cuillères à mesurer
Ingredients
- 1 sac (340 g / 12 oz) brocoli surgelé
- 1 ½ c. à soupe huile d’olive
- ½ c. à thé poudre d’ail
- ½ c. à thé sel
- ¼ c. à thé poivre noir
Instructions
- Préchauffer la friteuse à 200 °C (400 °F).
- Mélanger le brocoli congelé avec l’huile, la poudre d’ail, le sel et le poivre.
- Cuire 12 à 15 minutes, en secouant à mi-cuisson.
- Servir chaud, avec un peu de jus de citron ou de parmesan au goût.
Notes
- Pour un résultat encore plus croustillant, cuire quelques minutes supplémentaires.
- Ajouter le parmesan dans les dernières minutes de cuisson pour éviter qu’il brûle.
- Toujours cuire en une seule couche pour un résultat uniforme.
- Les restes se réchauffent mieux à la friteuse qu’au micro-ondes.
Nutrition
Calories: 100kcal
