Egg roll dans un Bol
Ces Egg rolls dans un Bol peuvent être préparé dans une poêle en moins de 20 minutes, et il contient des protéines saines et toutes les saveurs que vous voulez. De quoi pourriez-vous rêver de plus?
Servings: 4
Calories: 398kcal
Ingredients
- 1 c à soupe huile d'olive
- 3 gousses ail émincé
- 1 c à soupe gingembre râpé
- 2 c à soupe sauce tamari
- 1 ½ tasse Boeuf hachée ou impossible meat si vous êtes végétarien
- ¾ tasse ¾ tasse de chou rouge râpé
- 3 carottes en ruban ou râpées
- 1 c à soupe vinaigre de riz
- 4 tasses riz
- 2 oignon vert haché finement
- Coriandre et graines de sésame au goût
Instructions
- Dans un wok ou une grande poêle, ajoutez l'olive à feu moyen-vif. Une fois que l'huile d'olive est chaude, ajoutez l'ail et le gingembre et laissez cuire 1 minute.
- Ajouter le bœuf et cuire pendant 10 minutes jusqu'a ce que le boeuf soit complétement cuit.
- Ajouter les restes des ingrédients et cuire encore 5 minutes
- Servir sur du riz, garnir d'onions verts et de coriandre
Nutrition
Calories: 398kcal
