Rapini à la Friteuse à Air (Air Fryer)
Le Rapini au Air Fryer est parfaitement croustillant à l’extérieur et tendre à l’intérieur, avec une délicieuse touche de zeste de citron et d’oignon.
Servings: 4
Calories: 64kcal
Equipment
- friteuse à air
Ingredients
- 1 bouquet tiges de rapinis
- 2 c à soupe huile d'olive
- 1 c à thé poudre d'ail
- Sel et poivre au goût
- zeste d'un petit citron
Instructions
- Préchauffez votre friteuse à air à 375°F (190°C) pendant environ 5 minutes.
- Coupez les extrémités dures des tiges de rapini et placez-les dans un bol à mélanger.
- Versez un filet d'huile d'olive sur le rapini, puis saupoudrez de poudre d'ail, de sel et de poivre. Remuer jusqu'à ce que tout soient uniformément enrobés.
- Une fois la friteuse à air préchauffée, disposez le rapini assaisonnés en une seule couche dans le panier de la friteuse à air. Ne surchargez pas le panier ; vous devrez peut-être faire cuire par lots.
- Cuire ldans la friteuse à air à 375°F (190°C) pendant 8 à 10 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit croustillant et tendre.
- Une fois que le rapini est cuit à votre goût, retirez-le de la friteuse et transférez-le dans une assiette de service.
- Zestez un petit citron, et mélanger
- Servir immédiatement et déguster !
Notes
Servir avec:
Poulet grillé
Saumon poêlé
Steak
Plats de pâtes
Bols de quinoa ou de riz
Poulet grillé
Saumon poêlé
Steak
Plats de pâtes
Bols de quinoa ou de riz
Nutrition
Calories: 64kcal
