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    Sous-Marin

    Modified: Déc 4, 2022

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    Ce Sous-Marin Végétarien plaira à tous !

    Si vous êtes un fan de sandwich comme moi, vous allez ADORER ce Sous-Marin Végétarien au tofu. C’est super facile à faire et tellement délicieux !!

    Ces sous-marins sont un dîner de famille facile et parfait pour les journées chargées, tous les enfants les ont adorés! Avec beaucoup de saveurs, ce sous-marin sera apprécié même par les plus grands carnivores.

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    Sous-Marin

    Si vous êtes un fan de sandwich comme moi, vous allez ADORER ce Sous-Marin Végétarien au tofu. C’est super facile à faire et tellement délicieux !!
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    Temps de préparation 15 min
    Temps de cuisson 20 min
    Temps total 35 min
    Type de plat Repas Principale
    Cuisine American
    Portions 4

    Ingrédients
      

    Sous-Marin

    • 4 pains à sous marin
    • ½ bloc tofu ferme en tranches minces et marinées
    • 2 poivrons tranché
    • 1 oignon haché
    • 1 ½ tasse de champignons tranchés
    • 1 petite tête de laitue Iceberg hachée
    • 2 tomates en tranches
    • 2 cuillères à café d'origan sec
    • Sel et poivre au goût
    •  

    Marinade

    •  
    • ¼ tasse de sauce soja
    • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
    • 1 cuillère à soupe de sauce Sriracha

    Instructions
     

    • Faire mariner les tranches de tofu pendant 1 heure
    • Préchauffer le four à 350 ° F (facultatif)
    • Dans une poêle à feu moyen-vif, ajouter le tofu et la marinade et porter à ébullition. réduire le feu et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce soit presque entièrement évaporée. (Environ 8 à 10 minutes)
    • Retirer le tofu de la poêle et réserver.
    • Ouvrez le pain à sous-pain et placez-le au four pendant 5 minutes pour le réchauffer (facultatif)
    • Dans la poêle, ajouter l'huile d'olive, l'oignon, les champignons et les poivrons  cuire jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli. (environ 10 minutes)
    • Placez le tofu sur le pain et suivez avec le mélange d'oignon.
    • Ajouter la laitue hachée, la tomate, saupoudrer d'origan sec, sel et poivre et servir
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