• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Noble Veggies
  • Recettes
  • Contact
  • English
  • Bio
menu icon
go to homepage
  • Recettes
  • Contact
  • English
  • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
  • search icon
    Homepage link
    • Recettes
    • Contact
    • English
    • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
  • ×

    "home" » Recipes » RECETTES

    Bouchées de granola

    mai 28, 2021 by Sophie Leave a Comment

    Aller à la recette Imprimer la recette

    Lorsque j'ai envie d'une collation sucrée mais santé, ces bouchées de granola maison faciles sont l'une de mes friandises préférées. Le granola acheté en magasin est rempli de sucre, de sel et d'agents de conservation, mais vous pouvez ignorer tout cela si vous faites le vôtre.

    Abonnez- vous
    Recevez un E-Book gratuit des meilleures recettes de Noble Veggies 
    Adresse e-mail non valide
    Pas de Spam Promis !
    Merci de votre abonnement !

    Dans cette recette, je laisse de côté le sel, optant plutôt pour la cannelle, noix de coco, beurre d'amande et graines de citrouille pour donner au mélange beaucoup de saveur.

    Les ingrédients

    Le sirop d'érable est un sucre naturel dont l'indice glycémique est inférieur à celui du sucre blanc de plus il est rempli d'antioxydants, de vitamines et de minéraux.

    Graines de lin fournit des protéines, des fibres et des acides gras oméga-3.

    Graines de citrouille: Saviez-vous que les graines de citrouille contiennent du tryptophane. Cet acide aminé est utilisé pour produire de la sérotonine qui est impliquée dans l'humeur. C'est pourquoi on l'appelle souvent la graine heureuse!

    Beurre d'amande: N'importe quel beurre de noix est une bonne option dans cette recette!

    La préparation

    Ces bouchées de granola maison sont très simples à faire et ne prennent que 15 à 20 minutes au four. Commencez par combiner tous vos ingrédients et presser le mélange sur une plaque à cuisson. L'utilisation de papier sulfurisé aidera à empêcher le mélange de coller à votre poêle.

    Surveillez votre mélange pendant qu'il cuit, car il peut passer du brun doré au brun brûlé assez rapidement. N'oubliez pas qu'il continuera à cuire à l'extérieur du four, alors retirez-le tôt si vous n'êtes pas sûr. Ne remuez pas votre granola pendant la cuisson, sinon il ne se formera pas en morceaux.

    Laissez votre granola refroidir complètement avant de le casser en morceaux. Cette recette est polyvalente et vous pouvez mélanger et assortir les ingrédients et les assaisonnements en fonction de la période de l'année ou de votre humeur. Utilisez du sirop d'agave, des graines de chia, du beurre d'arachide… les possibilités sont vraiment infinies une fois que vous savez comment faire la recette de base.


    Dégustez-les seuls comme collation, ou brisez-les et utilisez-les sur votre yogourt. Vous pouvez même ajouter un peu de fruits coupés pour en faire un parfait.

    Combien de temps les bouchées de granola peuvent-elles être conservées?
    Les grappes de granola dureront entre 2 et 3 semaines dans un contenant hermétique. Je suppose qu’ils ne dureront pas aussi longtemps!

    Recettes de collations

    • Boules d'énergie au beurre d'arachide
    • Pain aux bananes et chocolat
    • Beignes cuit au four au citron
    Abonnez- vous
    Recevez un E-Book gratuit des meilleures recettes de Noble Veggies 
    Adresse e-mail non valide
    Pas de Spam Promis !
    Merci de votre abonnement !

    bouchées de granola

    Lorsque j'ai envie d'une collation sucrée mais santé, ses bouchées de granola maison faciles sont l'une de mes friandises préférées. Le granola acheté en magasin est rempli de sucre, de sel et d'agents de conservation, mais vous pouvez ignorer tout cela si vous faites le vôtre.
    5 from 2 votes
    Imprimer la recette Pin Recipe
    Temps de préparation 10 min
    Temps de cuisson 20 min
    Temps total 30 min
    Type de plat collation
    Cuisine americain

    Ingrédients
      

    • 2 tasses d'avoine
    • ½ tasse de graines de citrouille
    • ½ tasse de noix de coco râpée non sucrée
    • ⅓ tasse de graines de lin
    • 1 cuillère à café cannelle
    • ½ tasse de sirop d'érable
    • ½ tasse de beurre d'amande

    Instructions
     

    • Préchauffer le four à 325 ° F
    • Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
    • Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients. Bien mélanger pour tout combiner.
    • Étalez la préparation sur la plaque à pâtisserie en une couche uniforme. À l'aide d'une spatule ou de votre main, appuyez sur le granola pour le comprimer.
    • Cuire au four de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le granola soit bien doré. Ne remuez pas pendant la cuisson.
    • Retirer du four et laisser reposer sur la plaque à pâtisserie pendant 30 minutes.
    • Cassez le granola en morceaux.
    Tried this recipe?TAG Noble Veggies
    Abonnez- vous
    Recevez un E-Book gratuit des meilleures recettes de Noble Veggies 
    Adresse e-mail non valide
    Pas de Spam Promis !
    Merci de votre abonnement !

    More RECETTES

    • Assaisonnement d'Épices Méditerranéennes Maison
    • Poulet Miel et Ail
    • Poulet BBQ sur Purée de Pomme de Terre
    • Desserts de Noël
    • Facebook
    • Twitter
    • Yummly

    Reader Interactions

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Recipe Rating




    Primary Sidebar

    • Français
      • English (Anglais)

    Bonjour !

    Sur Noble Veggies, vous retrouvez une variété de recettes. Des recettes simples, économiques et savoureuses pour tous les repas et toutes les occasions. Aucun prérequis en cuisine n'est nécessaire pour réaliser mes recettes, chacun pourra y trouver le plaisir de cuisiner et de manger!
    Bio

    Footer

    ↑ back to top

    About

    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    • Accessibility Policy

    Contact

    • Contact

    Copyright © 2023 Noble Veggies

    • Français
    • English