J’ai découvert le matcha voilà environ 2 ans et depuis je ne peux m’en passé. Je commence mes journées avec un matcha latté, je fais des boules d’énergie aux Matcha, et ma dernière création; ce Bol Smoothie Matcha délicieux et super nourrissant, parfait pour commencer sa journée du bon pied.
Le matcha me donne de l’énergie constante qui dure toute la journée, contrairement au café qui me donne un boost d’énergie, mais qui ne dure 1 ou 2 heures tout au plus.
Bol Smoothie Matcha
Ce Bol Smoothie Matcha délicieux et super nourrissant, parfait pour commencer sa journée du bon pied.
- Prep Time: 8 minutes
- Total Time: 8 minutes
- Yield: 2 1x
- Category: collation, déjeuner
- Cuisine: International
Ingredients
Scale
- 1 grosse mangue (fraîche ou congelée)
- 2 bananes congelées
- 1 tasse bébé épinards
- 2 c.à thé Matcha
- 1/4 tasse Lait d'avoine
- 1 c à table quinoa soufflé
- 2 c à table sirop d'érable
- 1/4 tasse mures
- 2 c à table graines de Chanvres
Instructions
- Ajoutez le lait de coco dans votre bol mixeur, suivi du matcha et des épinards. Mélanger.
- Ajouter la mangue et les bananes congelées et mélanger jusqu’à consistance crémeuse et lisse
- Verser le smoothie dans un bol et décorer avec le quinoa soufflé, les graines de chanvres et les mures
