Noble Veggies

  • Recettes
  • Contact
  • Anglais
  • Bio
menu icon
go to homepage
  • Recettes
  • Contact
  • Anglais
  • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
  • search icon
    Homepage link
    • Recettes
    • Contact
    • Anglais
    • Bio
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
  • ×
    • Gros plan de tiges de betteraves fraîches aux couleurs violettes et roses vibrantes, liées par des élastiques, et des feuilles vertes attachées visibles en arrière-plan.
      Comment choisir, conserver et cuisiner la rhubarbe
    • Deux moitiés d'un bulbe de fenouil avec des frondes, placées sur une planche à découper en bois à côté d'un couteau avec un manche en bois.
      Comment récolter et conserver le fenouil (du jardin à l’assiette)
    • Un bol de salade avec des pommes vertes tranchées, du fenouil, des pacanes hachées et des herbes fraîches, assaisonné de poivre noir.
      Salade de fenouil croquante aux pommes et pacanes
    • Salade de couscous perlé à la méditerranéenne
    • Une poêle blanche contenant du bœuf haché cuit et du brocoli, garni d'oignons de printemps et de graines de sésame, avec une cuillère en métal sur le côté.
      Sauté de Boeuf Haché et Brocoli à l'Asiatique
    • Pointes d'asperges assaisonnées et disposées dans un panier de friteuse à air.
      Asperges au Parmesan à la Friteuse à Air Chaud (Air fryer)
    • Bol de soupe aux légumes avec chou-fleur, carottes, céleri et herbes, garni de persil haché.
      Soupe aux Lentilles et chou-fleur
    • Sauté de Boeuf Haché et Pommes de Terre
    • edamame serve in a bowl.
      Edamames à l'Asiatique dans la Friteuse à Air Chaud (Air Fryer)
    • Choux de Bruxelles à la Friteuse à Air Chaud(Air Fryer)
    • Pommes de Terre écrasées au fromage
    • Poêlée de pois chiches, tomates séchées et épinards
    "home" » Recipes » DESSERTS

    Boules d'énergie à la spiruline bleu

    Modified: Mai 10, 2025 · Published: Mar 10, 2022 bySophie Viau

    • Facebook
    • Twitter
    ↓ Jump to Recipe
    Pin the Recipe

    Ces boules d'énergie à la spiruline bleu sont une collation énergisante et riche en nutriments à tout moment de la journée. Remplies d'antioxydants et de protéines végétales, ces boules d'énergie sont sans cuisson, riches en fibres et idéales pour stimuler votre métabolisme pendant des heures !

    boule d'énergie servie dans un petit bol.

    Vous pouvez le préparer à l'avance et le conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Celles-ci sont suffisamment copieux pour servir de petit-déjeuner rapide. De plus, vous pouvez les personnaliser totalement en fonction de vos besoins et de vos goûts.

    Jump to:
    • Les ingredients
    • La préparation étape par étape avec photos
    • Recette
    • Boule d'énergie à la spiruline bleu
    • Foire aux questions

    Les ingredients

    tous le ingrédients pour cuisiner cette recette.
    • L'avoine
    • beurre de cacahuète naturel
    • quinoa soufflé
    • graines de chanvre
    • noix de coco râpée
    • sirop d'érable
    • spiruline bleue
    • Voir fiche recette pour les quantités.

    La préparation étape par étape avec photos

    Tous les ingrédients combiner dans un bol.

    Étape 1: Combiner tous les ingrédients dans un bol

    boules d'énergie sur papier parchemin.

    Étape 2: Prendre 2 c à soupe du mélange et former de petites boules avec vos mains.

    doigts qui tient une boule d'énergie

    Recette

    Boule d'énergie à la spiruline bleu

    Sophie Viau
    5 from 2 votes
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 20 minutes mins
    Total Time 20 minutes mins
    Course collation
    Cuisine americain
    Servings 15 boules
    Calories 99 kcal

    Ingredients
      

    • 1 tasse avoine
    • ½ tasse beurre de cacahuète naturel
    • ¼ tasse quinoa soufflé
    • ¼ tasse noix de coco râpée
    • ¼ tasse sirop d'érable
    • 2 c à soupe graines de chanvre
    • 1 c à soupe spiruline bleue

    Instructions
     

    • Mélanger tous les ingrédients dans un bol
    • Prélevez 2 cuillères à soupe du mélange et formez des petites boules avec vos mains
    • Conserver au réfrigérateur ou au congélateur

    Nutrition

    Calories: 99kcalProtein: 9g
    Keyword boule d'énergie, proteine
    Tried this recipe?TAG Noble Veggies

    Foire aux questions

    La spiruline bleue est-elle meilleure que la verte ?

    Beaucoup de gens considèrent que la spiruline bleue est plus facile à prendre car vous n'avez pas à faire face à l'odeur et au goût de poisson qui accompagnent la spiruline verte.

    Combien de temps je peux conserver ces boules d'énergie?

    Vous pouvez conserver les boules d'énergie dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 7 jours et vous pouvez également les congeler pendant 3 mois.

    • Facebook
    • Twitter
    5 from 2 votes (2 ratings without comment)

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Recipe Rating




    Sophie the author on a white background

    Bonjour je suis Sophie!

    Une passionnée par les légumes et déterminée à les mettre en valeur. Cuisiner avec des ingrédients frais et savoureux est pour moi une véritable joie, et je crois fermement que les légumes ont le pouvoir de transformer n’importe quel plat.

    En savoir plus

    Populaire cette saison!

    • Soupe Poulet et Nouilles

    • cover
      Rapini à l'ail à la Friteuse à Air (Air Fryer)

    • Pommes de Terre écrasées au fromage

    • Poêlée de pois chiches, tomates séchées et épinards

    • 79
    • English
    • Français

    Rate This Recipe

    Your vote:




    A rating is required
    A name is required
    An email is required

    Recipe Ratings without Comment

    Something went wrong. Please try again.