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    "home" » Recipes » RECETTES

    Salade de Pâtes et Légumes

    août 17, 2020 by Sophie Leave a Comment

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    Salade de Pâtes de Légumes pour les Lunchs. 

    La recette que je vous propose aujourd’hui et une Salade de Pâtes et Légumes tellement savoureuse. Je suis certaine qu’elle plaira à toute la famille

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    Parfaite pour votre lunch. Elle se prépare rapidement et se conserve jusqu’a 4 jours aux réfrigérateur.

    Voici d’autres idées de recettes idéales pour les lunchs:

    Riz frit a l’édamame  

    Rouleaux de printemps 

     

    Salade de Pâtes et de Légumes

     

    Boîte à Lunch Parfaite

    Il est important d'avoir une boîtes à lunch saine. Elle doit comprenne des fruits frais, des légumes croquants et une combinaison de protéines et de glucides.

    Aliments à mettre dans une boîte à lunch

    Les suggestions incluent:

    • Fruit frais
    • Légumes croquants
    • Un aliment à base de protéines comme un œuf dur, du beurre d'arachide du hummus,
    • Des féculents tels que du pain, un petit pain, un pain pita des craquelins
    • Eau.

    Salade de Pâtes et légumes

    La recette que je vous propose aujourd’hui et une Salade de Pâtes et de Légumes tellement savoureuse. Je suis certaine qu’elle plaira à toute la famille!
    Cette salade est parfaite pour votre lunch. Elle se prépare rapidement et se conserve jusqu’a 4 jours aux réfrigérateur.
    5 from 1 vote
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    Temps de préparation 15 min
    Temps de cuisson 15 min
    Temps total 30 min
    Type de plat dîner, lunch, Salade
    Cuisine internationale
    Portions 8

    Ingrédients
      

    • 454 g coquilles moyennes
    • 1 tasse tomates cerises coupé en demi
    • ½ tasse fromage feta
    • 1 concombre coupé en cubes
    • 2 branches de céleri en cubes
    • 1 tasse edamame
    • ½ tasse de maïs surgelé
    • 1 poivron orange en cubes
    • 2 oignon vert émincé
    • ½ tasse persil haché
    • 5 c à table huile d’olive
    • 3 c à table vinaigre de vin rouge
    • sel et poivre au goût

    Instructions
     

    • Coupez les légumes en petit cubes
    • Coupez le feta également en petits cubes et pendant ce temps faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante.
    • Une fois les pâtes cuites , rincez sous l’eau froide, jusqu’a ce qu’elles soient froides au touché.
    • Mélangez les pâtes avec les légumes, le persil et le feta dans un bol, ajouter le vinaigre de vin rouge, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
    • Pour un goût optimum, laissez reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
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